Print Shortlink

調度良いバランスでヨガを…✤充実した日々へ

ヨガを継続し続けると…

内なるエネルギーは

生きてきた歳月、培ってきた人生分

心豊かな活力に、満ち溢れていきます。

アーサナを行う肉体は、長い歳月とともに、変わっていきます。

ヨガは体の声、からだが教えてくれる真実な情報をキャッチすること…

今なにをすることが大事なのか、見極める力を養い、精神(魂)が宿る肉体に感謝をし、丁寧に生きること…

私のアシュタンガヨガのアーサナ練習は減りました。プライマリーシリーズを行わない日がほとんどです。

スーリヤのみの日、スタンディングのみの日、もしくは呼吸だけに集中の日、プライマリーシリーズのような満足感(スッキリと浄化)を得る事ができます。

「調度良い」バランスで日常にヨガを浸透させることが、充実した日々を与えてくれると信じています。

=先週のアシュタンガヨガ♪=

●アシュタンガヨガ初級

●マイソール

●フルプライマリーレッド

✤お疲れ様でした!