ヨガを継続し続けると…
内なるエネルギーは
生きてきた歳月、培ってきた人生分
心豊かな活力に、満ち溢れていきます。
アーサナを行う肉体は、長い歳月とともに、変わっていきます。
ヨガは体の声、からだが教えてくれる真実な情報をキャッチすること…
今なにをすることが大事なのか、見極める力を養い、精神（魂）が宿る肉体に感謝をし、丁寧に生きること…
私のアシュタンガヨガのアーサナ練習は減りました。プライマリーシリーズを行わない日がほとんどです。
スーリヤのみの日、スタンディングのみの日、もしくは呼吸だけに集中の日、プライマリーシリーズのような満足感（スッキリと浄化）を得る事ができます。
「調度良い」バランスで日常にヨガを浸透させることが、充実した日々を与えてくれると信じています。
＝先週のアシュタンガヨガ♪＝
●アシュタンガヨガ初級
●マイソール
●フルプライマリーレッド
✤お疲れ様でした！