【1/17 金曜日】 ●10:20~<筋膜リリース>11:00~<ゆったりストレッチヨガ> 体を動かすと気持ちよいですね。
呼吸を意識すると落ち着きますね。
からだを整える=調身 呼吸を整える=調息 「調心」…こころが整います。
★ご参加いただきありがとうございました。