昨日の強風で飛ばされそうでしたが、景色はキラキラです。
【9/23 火曜日】
●早朝マイソール
アシュタンガヨガヴィンヤサシステムを長い時実践し続けることでわかる…
アシュタンガヨガ（八支則）という（見えない巻物）を受け取り…
形はなくなり、呼吸というエネルギー、プラーナ-ヤーマに包まれ「安心」を手に入れる…これでよし！あるがまま
内側にある（魂）を感じる時間
●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ>
スポーツで脚はお疲れ気味…下半身をストレッチポールでほぐします。
ヨガは、スポーツのように勝敗や、レベル分けする級や段、美しさを競うダンス、など目標を立てることではなく、人と比べること、競うことをしないことがヨガの教えです。
スポーツのように、外側に向けての動きではなく、内側に向かう動き…呼吸を意識しながら観察していくもの、そこに正解や結果がないものなのです。
難しいかと思いますが、実は至ってシンプル…余計なことをあれこれ考えない！です。
✿ご参加ありがとうございました。