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ブラッシュアップにご協力ください<(_ _)>✤バランスボール復活…ボールと楽しむ

ブラッシュアップに向けて…
楽しみながら体を動かそう!!…バランスボール復活です!

=最近のヨガについて、感じること=
ヨガを行っていると、自然派志向、オーガニック、菜食主義、田舎暮らし、自給自足なイメージ
人間性に変化が生まれ、ポジティブで、優しくて落ち着いてる人…
悟ったような人…

でも「ヨガ=(イコール)」「その形」ではありません。

本質を見極める…
外側の目に見えるもの(形あるもの)に振り回されることなく、物質的なものに価値を求めることなく
内側に焦点をあて、真実を見定める力を養う…
「温故知新」うまくバランスを取りながら、色々なことを受け入れながら、楽しんで(甘えることではなく)生活していくためのもの…

※ある小説から…
「自然の中で暮らすのは素晴らしいことだけれど、ずーっと生活し続けるのは簡単じゃない。自然というのはある意味で不自然なものだ。
安らぎというのはある意味で威嚇的なものだ。だから街へ帰ろう。社会と人々の営みの中に戻っていこう」

と…ヨガ道を語りつつも特化することなく
笑顔で、健康的な気持ちで、楽しく実践していけるようなレッスンを、力強く発信していきたいです!

そこで皆様へ…【クラスのブラッシュアップ、ご協力のお願い】
●どんなクラスを希望しますか?
●ヨガ以外で、やってほしいクラスはありますか?
●哲学的、瞑想、呼吸法、テーマについてのお話し会など、興味あるものはなんですか?
●その他、何でもいいです。
些細なことでもご意見をいただきたいです。

メールをください!
<ashtangayoga-chiba@i.softbank.jp><yachiyoga1@ozzio.jp>
来年に向けて、クラスを構築していきたいです!

【9/18 水曜日】
●早朝マイソール
寒い?予報がムシムシ、クーラーONです。

●10:00~<セルフケア>筋膜リリース
寝ながら足首運動+ボールほぐし

●11:00~<パワーチャージ>健康体操ヨガ
ストレッチ、体幹意識から始まりました。

地味な動きを丁寧に行うと、かなりキツイですね。
さあ、今日はバランスボールに慣れましょう!
久しぶりで、中々バランスが難しい、まずはボールに慣れていき、色々な動きは出来るよう、楽しみながら行っていきます。
来週も行いまーす!

✤ご参加ありがとうございました。