チケットのシンボルマークをお褒めいただき、嬉しくて載せちゃいました(^^)
【9/16 月曜日】
●早朝マイソール
【9/17 火曜日】
●10:20~<セルフケア>
肩こりに、腰痛、ケアします。
●11:00~<パワーチャージ>
下半身強化し、安定すると上半身の力は抜けます。
「上虚下実」…肩はいつでも力を抜いて…体を自由に使いましょう。
「上虚下実（じょうきょかじつ）」「気沈丹田（きちんたんでん）」
※「丹田」
・おへそ三寸（指4本分当たり）5㎝くらい下の5㎝内奥
カラダの中心点、軸となる、エネルギーが湧いてくる場所、「丹」は不老不死の薬，「田」はこれを産する土地を意味します。
何かに迷ったり、過去に囚われたり、心が疲れているとき
丹田に手を当てて、呼吸を感じながら、心の声を聞きましょう。
弱っていると、呼吸も弱くなり、心の声が聞こえないかもしれません。
でも、あきらめずに根気よく、試してみてください。
少しづつお腹が温かくなってきますよ。
丹田にエネルギーが蘇ってきますよ。
肩の力が抜けます。
迷いが晴れます。
※過去の投稿より…
✿ご参加ありがとうございました。