【5/3 金曜日】
気持ち良いお天気です♪
●10:20~<セルフケア>
30分レッスンでも十分、体は整います。
【5/4 土曜日】
●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
初ご来館、ご参加ありがとうございます。
海外と違う、アシュタンガヨガを味わってください。
基礎がわかれば、集中できる練習がどこでも味わえます。
忙しい中参加してくれる女子…
アンバランスの気づき、スタジオでのレッスンにてバランス感覚を取り戻すそうです。
自分を取り戻すためのアシュタンガヨガ…日常に活かされています。
●11:20~<セルフケア>
疲れが取れない背中…がっちりとほぐします。
お尻筋…たるむのとゆるむのは全く違います。
たるんでいても筋肉は硬く、締まった筋肉は緩みます。
あるある筋肉勘違い…
間違い探しにヨガを行います。
✿素敵な時間をありがとうございました。