久しぶりの我が家猫…突っ伏して寝る次男猫
【5/5 日曜日】
こどもの日…晴天に恵まれました♪
●8:30~<ハーフプライマリーレッド新月バージョン>
新月…背中を鍛えましょう♪
後屈アーサナ頑張りました！
背中は疲れのたまり場…コリ、張りが起こりやすい
コリ張りには、ほぐすのも良いですが、鍛えるほうが血行促進力が早く筋肉が蘇ります。
次回は満月19日（日）です！
●10:20~<セルフケア>
アシュタンガヨガの後は、筋肉リセットです。
10連休も残すところ、あと1日…
こころとからだ…切り替えスイッチ準備していきましょう。
✿素敵な日曜日をありがとうございました。