23日（土）24日（日） 都合により休館日となっております。
【2/22 金曜日】
●早朝マイソール
出勤前のリフレッシュタイム…
●8：30～＜マイソール＞
お休みの日マイソール…続いてます。
休みの日の早起き…onとOffの使い分けが上手です。
●10：20～＜セルフケア＞
お久しぶりのご参加です。
いつものケアと参りましょう。
●11：00～＜エナジーフロー＞
じっくり伸ばし、体幹バランスよくしましょう。
股関節の違和感…
開脚は無理に開こうとストレスをかけないように…
我流のストレッチは思わぬ痛みにつながることもあります。
からだが柔らかくなってきたら…筋力アップが必要です。
筋肉は縮む力があって、さらに伸ばす力が発揮されます。
伸び縮みが自由自在な体へ
✿素敵な金曜日をありがとうございました。