【11/16 金曜日】
●8:30～〈マイソール〉
今日はサクサク練習が進みました。
久しぶりのフルプライマリーです。
●10:20～〈ボディケア〉
ケアする大切さを実感する時間、からだと繋がること大事です。
●11:00～〈エナジーフロー〉
からだの特質を理解しながら、どんな使い方が有効なのか検証していきます。
ストレッチ、筋トレ頑張りました！
筋肉使ったあとは、からだはお休みモードへ入れ代ります。
自分にとってベストな体とは…
十人十色の骨格筋…
骨の形、大きさも違ければ
筋肉の質も違います。
やみくもに鍛えたり、トレーニング情報を鵜呑みにし過ぎずに
ライフスタイルにあった、筋肉量、持久力、体力維持をこころがけ、疲れにくい体を作りましょう！
お手伝いいたします！
ご一緒に体の変化を楽しみましょう(^.^)/~~~
✿素敵な金曜日をありがとうございました。