8月が終わりますね…
今年もあと4か月です…
9月～ＨＰに緑のシンボルマークお目見えします♪
【8/31 金曜日】
●6:00～<マイソール>
静かに粛々と練習です。
●9:30～<マイソール>
3人よれば文殊の知恵？？たわいもない日常の情報から、ヨガ哲学へ…
6つの敵のお話し…
内側にある6つの敵＝怒り、執着、嫉妬、怠慢、貪欲、高慢さ…
自分の中に沸いているマグマのようなエネルギー
それは潜在意識の中にしまい込まれ、ちょっとした瞬間に現れる
自分の中に「敵」が現れると、感情の原因を外へ投影してしまう
あの人がこう言ったから、あの人が悪いから、自分にはできない人がうらやましい、こうなりたい、これが欲しい、言い訳みつけてあきらめる…
すべては自分の中に沸く感情であり、誰のものでもありません。
自分が生み出すものです。
きちんと対峙、向き合う、それは苦行であり修行です。
繰り返し行っていくことで浄化されていきます。
●10:20～<ボディケア>
お久しぶりのご参加です。
●11:00～<エナジーフロー>
骨格を支える筋肉を鍛えることは、関節を強化してくれます。
アイソメトリック収縮（等尺性）は、静的収縮です。
関節には動きがなく、関節に負担をかけずに大きな力を発揮します。
目標回数はなく、入れ続ける力は、自分の努力次第
インナー筋は姿勢を裏切りません。
スポーツトレーニングの筋トレは筋肉肥大が目的ですが、ヨガの筋トレは筋肉コントロール（緊張と弛緩、onとOFFの使い方）のためです。
✿素敵な金曜日をありがとうございました。