7/31（火）
8周年 お祝いのお花をありがとうございました。
昨日【7/30 月曜日】diary
●6:00～＜マイソール＞
いただいたスキッドレス…
気持ち良く練習ができました。
●9:00～＜マイソール＞
親子マイソール…微笑ましいです♥
●11:30～＜ボルスターyoga＞
肩の力を抜いてリラックスしましょう。
【7/31 火曜日】
●6:00～＜マイソール＞
早朝は、暑くても天然クーラー＆扇風機の風が気持ち良いんです。
●9:00～＜マイソール＞
この時間はクーラーONです(^_^;)
伝統的なマイソール練習は、練習最後にバックベンド、カムアップは必ず行います。
千葉スタジオでは、からだの状況に応じて、また挑戦できるからだになっている人に声をかけてます。
立った状態からブリッジ一人で降りる、上がる…
絶対無理！やりたくない！出来る訳がない！
誰もが思います。
最初から出来る人はいません。
重心のバランス、からだの使い方、練習し続けてコツと恐怖心の克服
究極のメンタルトレーニングです。
無理だ、出来る訳ないと、決めつけてしまう心
不安だからやらないと、できる身体を信じず気持ちで負けてしまう
自分の身体をもっと信じてあげましょう。
ニヤマ（勧戒）、イーシュヴィラ・プラニダーナ（神（己）を信じる）
●10:20～＜セルフケアyoga＞
練習後は気持ち良いですね。
●11:00～＜パワーチャージyoga＞
暑さがまた厳しくなってきました。
そんな時は、動いて出る汗が必要です。
最近、ストレッチ系が続きましたが、久しぶり太陽礼拝を行いました。
学生さん、初ご参加ありがとうございました。
「駅から近いのと、ブログを読んで、このスタジオを選びました」
ありがとうございます。
大変光栄です。
ヨーガは、「いつでも平常心」を目指します。
プレッシャー、緊張、不安、どんなときにも、振り回されない精神力を育みます。
これからもよろしくお願いいたします。
✿素敵な時間をありがとうございました。