今年も無事8周年を迎えることができました。
皆さまのお蔭です。。。
本当にありがとうございます。
✤1部8:30～10:30 アシュタンガヨガレッスン…満員御礼ありがとうございます。
今年のテーマは「原点回帰」予定していた時間を延長…時間をかけてお伝えします。
1、「ヨーガ」とは
2、「アシュタンガヨガ」「八支則」とは
3、「アシュタンガヨガシリーズアーサナ」とは
4、「アシュタンガヨガ基礎」とは
4番のレクチャーから開始
基礎レクチャー後「ウジャイ呼吸」「バンダ」「ドリシュティ」一つ一つかみ砕いた練習から実践へと入ります。
アシュタンガヨガ初の方3名…トライ！！
動きのなかで3本柱から意識が離れます。
離れたら戻る練習…彷徨ったらまた戻る…その繰り返し
それがアシュタンガヨガの大事な基礎であり核です。
スタンディングのアーサナだけでも十分に味わえます。
実践の後は…レクチャー「座学」
※実践が理論に役立ちます。
１、2、3、4、の哲学を日常に結びつけながら説いていきました。
簡単なレクチャーではあり、まだまだお伝えし切れていません。
今後も、またレッスンの中で繰り返し伝えていきます。
✤2部 恒例第5回「cafe de akiko」デリバリーブランチでーす！
「ベジタリアンお料理」14名のお口をうならせましたー！
毎年本当に美味しいお料理をありがとうございます。
今回、「手作り人参ドレッシング」が大好評！！
初参加の方からの要望でまとめて購入することとなりました。
8月12日（日）入荷予定
代金は後日お知らせいたします。
✤こちらも恒例になりつつある「かおりバザール」
手作りの洋服から、ネパールで仕入れたストール、お香、などなど
しばらくスタジオに置いてありますので、お手に取ってご覧くださいね。
☆8周年記念、無事に終わることができました。
9年目も頑張ります！！
どうぞよろしくお願いいたします<m(__)m>
お祝いに感謝いたします。
明日の練習が楽しみです!(^^)!