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≪報告≫7/29 8周年記念イベント『基礎を学ぶアシュタンガヨガ』満員御礼✤cafe de akiko 『ブランチ』

今年も無事8周年を迎えることができました。

皆さまのお蔭です。。。

本当にありがとうございます。

✤1部8:30~10:30 アシュタンガヨガレッスン…満員御礼ありがとうございます。

今年のテーマは「原点回帰」予定していた時間を延長…時間をかけてお伝えします。

1、「ヨーガ」とは

2、「アシュタンガヨガ」「八支則」とは

3、「アシュタンガヨガシリーズアーサナ」とは

4、「アシュタンガヨガ基礎」とは

4番のレクチャーから開始

基礎レクチャー後「ウジャイ呼吸」「バンダ」「ドリシュティ」一つ一つかみ砕いた練習から実践へと入ります。

アシュタンガヨガ初の方3名…トライ!!

動きのなかで3本柱から意識が離れます。

離れたら戻る練習…彷徨ったらまた戻る…その繰り返し

それがアシュタンガヨガの大事な基礎であり核です。

スタンディングのアーサナだけでも十分に味わえます。

実践の後は…レクチャー「座学」
※実践が理論に役立ちます。

1、2、3、4、の哲学を日常に結びつけながら説いていきました。

簡単なレクチャーではあり、まだまだお伝えし切れていません。

今後も、またレッスンの中で繰り返し伝えていきます。

✤2部 恒例第5回「cafe de akiko」デリバリーブランチでーす!

「ベジタリアンお料理」14名のお口をうならせましたー!

毎年本当に美味しいお料理をありがとうございます。
今回、「手作り人参ドレッシング」が大好評!!

初参加の方からの要望でまとめて購入することとなりました。

8月12日(日)入荷予定
代金は後日お知らせいたします。

✤こちらも恒例になりつつある「かおりバザール」

手作りの洋服から、ネパールで仕入れたストール、お香、などなど

しばらくスタジオに置いてありますので、お手に取ってご覧くださいね。

☆8周年記念、無事に終わることができました。
9年目も頑張ります!!

どうぞよろしくお願いいたします<m(__)m>

お祝いに感謝いたします。

明日の練習が楽しみです!(^^)!