金曜日夕方、「病院でヨガ」の出張レッスンです。
病院でのお仕事は、皆さんお忙しく金曜日の夕方は疲れもたまります。
ヨガのポーズで固まった筋肉をほぐし、呼吸で身体の中の毒素を排出します。
1週間の疲れを取り除きましょう。
本日はいつもとマットの敷き方が変わり、見事に前後が揃ったので久しぶりのペアヨガです。
ペアヨガは身体を触れ合う事で、お互いの体温を感じ、呼吸を感じ、自然に同調されていきます。そして一人では出来ないポーズも二人なら不思議と出来てしまう。
そこには無理なプレッシャーもなく。心地いい刺激と伸びを感じます。
何より、笑いながらできます♪
お疲れ様でした。
※ 画像がブレブレですみませんm(__)m
