【2/5 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
アーサナに慣れ、体の進化が素晴らしいです。
第2ステージ
ヴィンヤサ改造に入りました。
呼吸をからだの何処で感じるか…
呼吸ボリュームコントロール、より繊細に…
バンダ、チャクラの通り抜ける感覚…
確かめるように一つ一つ丁寧に行いました。
スーリヤナマスカーラで充実感…
アーサナは数より質ですね。
●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉
からだが動きを覚えると、流れるようにスムーズです♪
●14:00～ 出張…≪病棟ヨガ≫
患者さん、職員さん、医師の方、ご参加いただきました。
立場はそれぞれですが、持ち合わせている体は同じです。
セラピーボールでほぐすと、からだの反応が顕れます。
感じ方はそれぞれでも、終わった後のスッキリ爽快感
からだが喜んでいることに変わりはありません。
✿素敵な時間をありがとうございました。