【1/8 月曜日】祝 成人の日
静かな始まりです☀
●6:00～〈マイソール〉
年明け…のんびり
こころの余裕が体に現れます
●8:30～〈マイソール〉
体調今一つ？…
伸び伸びしてます
●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉
スタンディングでも伸び伸び～
フィニッシング（逆転系）が気持ちよくできました♪
【1/9 火曜日】
●6:00～〈マイソール〉
昨日に引き続き…
胸が開いて気持ち良い練習してます
●10:10～〈リラックスヨガ〉
自分では気づかない、張り、コリをほぐします
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
ヨガ始め…ゆっくり行いました。
考えすぎる脳
情報過多な脳
時間に支配される脳
あれやこれやと忙しい脳は血管詰まりっぱなし
『脳呼吸』
頭の力を抜きましょう
酸素を送りましょう！
柔軟になった脳の活性化！
体をコントロールするセンサーが働きます！
✿素敵な時間をありがとうございました。