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≪報告≫クリスマスポットラックパーティ☆≪レッド納め≫フルプライマリー

【12/23 金曜日】

●17:30~年末恒例〈クリスマスポットラックパーティ〉

美味しいお料理、みんなで食べました。

食は命、食は幸、食は心…

美味しいお料理は、人をつなげてくれます。

こころを幸せにしてくれます。

食は…こころを温めます

ご参加の方々…ありがとうございました。

毎回すごいな~と思うこと…
あらかじめ示し合わせなくても、お料理はかぶらないんです…

【12/24 日曜日】

クリスマスイブ…

●8:30~〈フルプライマリーレッド〉
今年のレッド納め…
そんな中…初ご参加、初トライです!

スッキリ、サッパリ、年末にふさわしいレッスンです

●10:10~〈シェイプヨガ〉
こちらも初参加の方、2本通しです

生活に必要な筋トレ頑張りました!

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想…
初参加の方、まずヨガ哲学からです

八支則…
こころの平和のために…

さあ、八支則を元に、アーサナ、呼吸法を行い

自然と訪れる静寂の中へ…

瞑想

✿素敵なクリスマスイブをありがとうございました