【10/20 金曜日】新月
●休館日
歌舞伎座『マハーバラータ戦記』観劇してきました！
すごい感動です。
芸の技、集中力、緊張感、見事なまでの立ち振る舞い
魂が宿る演技
こころが震えました
マーハーバラーダ…
普段お伝えしているヨガ道がそこにありました。
【10/21 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉
肩周り、肩甲骨徹底攻略！
ガチでほぐし、地味に鍛えます
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
恒例
体幹トレです！
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
初ご来館、初ご参加ありがとうございます
呼吸をしながら、体を使い、バンダ、ドリシュティ（視線）を意識
たくさん意識することがある中、散漫なこころを一つに集める
センタリング
からだも、こころも
軸に戻るトレーニングです
✿素敵な時間をありがとうございました