【9/3 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
初参加、初トライ！！
ハーフまで頑張りました！
ご感想
「普段、顔に汗をかかないのに、すごいかきました」
からだへ、良い刺激になったと思います
●10:10～〈シェイプヨガ〉
マイソールに引き続きのご参加
頑張りました！！
●13:00～〈オリジナルヨガ〉
セラピーボールで血行を促し
ストレッチポールで背骨を整え
セラバンドで肩甲骨鍛えました
究極のシャーバアーサナのご感想
「からだと床が一つになった感覚で…すごい落ちました。」
リセット完了です
【9/4 月曜日】
9月…
月曜日…
曇り、雨…
気分を変えて行きましょう♪
●6:00～〈マイソール〉
●8:30～〈マイソール〉
心身の余分なものを削ぎ落とすヨガ
エコ、省エネなからだになるヨガ
（※注 省エネになることと、痩せること、は違います）
筋肉が発達し過ぎると
アーサナが取りづらくなるときがあります
スポーツ、トレーニングと、相反する部分があるのです
スポーツ、トレーニングがメインで、ヨガは補足
ヨガがメインで、スポーツ、トレーニングは補足
どちらか明確になっていると
やりたいこと、なりたい自分がわかります
✿素敵な時間をありがとうございました