【9/2 土曜日】
18℃…涼しい朝です
●10:10～〈リラックスヨガ〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
肉体を鍛え、健全なる精神を…
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
アーサナの進歩をあまり感じられず
毎回、課題があると思う方
それが、アシュタンガヨガ
終わりのない業です
アーサナに、完成はありません（※ 昨日のブログに繋がります）
課題に終わりはありません
粛々と淡々と
努力を積み重ね
肉体と精神を鍛えます
活力、体力、忍耐力、持久力を備え
こころにゆとりと強さを持ち合わせます
●ヨーガスートラ第2章 46節「アーサナとは、安定していてなおかつゆったりしたものではならない」
→ こころのゆとり
●ヨーガスートラ第2章 47節「アーサナの確立は、努力が止み、無限への瞑想によって得られる」
→ こころの強さ
すべては
日常生活を豊かにするためです
✿素敵な時間をありがとうございました