【9/1 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
●7:30～〈マイソール〉
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
得意なアーサナ、苦手なアーサナは人それぞれです。
あって当たり前
骨格の個体差です
骨の形成は、それぞれ、まったく違います
骨格によって、得意と苦手に分かれます。
身体能力、筋肉バランス、努力が足りない
ではありません。
自分の骨格に適さないアーサナは
苦手であって良いのです
「克服する」必要はありません
（※ 克服＝努力して困難な問題・状態を解決し乗り越えること）
アーサナは解決することでも、乗り越えることでもないからです
持って生まれた骨格
特性を活かしアーサナを行い
「良い、悪い」の判断は不要です
こころは、いつでも自由でいましょう
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お久しぶりの方…
体調すぐれずお休みでしたが
からだで起きている不調
体の中を、パトロールするように向き合っていたそうです
瞑想ヨガですね…
お話しヨガから始まりです
無知からの脱却、ヨーガ八支則の大切さ
流れに身を任せる、芯の通った生き方
（以前のブログに載せたものから）
原点を確認するヨガのお話しで
思考は浄化されました
そして
呼吸法と瞑想
時間のない空間、静寂に身を預ける
こころの浄化
✿素敵な時間をありがとうございました