【6/30 金曜日】
月おさめ…
今年も半年過ぎました。
色々なことはあるけれど
今日も幸せ、生活しています。
無事に、日々過ごせることに感謝です。
6:00～〈マイソール〉
週おさめ…
何はともあれ…
お蔭様の1週間
言葉が通じなくても、伝えたいことはこころで伝わる…
若人の純粋さは、ヨガそのものです。
こころの柔軟さ
必要があるときのみ、こころを働かせます。
必要ないときは、停止（ニローダ）します。
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
シンクロナイズドアシュタンガヨガ
オーケストラヨガ
デイヤーナヨガ
クリヤヨガ
混ざり合う
融合する時間
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法＆瞑想
まずは体をほぐします。。
脳は、休むことなくフル活動
さまざまな情報＆感情が、五感から洪水のように流れ込んできます。
暑い、寒い、うるさい、臭い、美味しい、楽しい、etc…、五感にいつも振り回され、
脳の情報処理は、良い、悪い、好き、嫌い、損、得 正解、不正解、に判断されます。
思い込みが、感情の波「反応」を引きおこす。
ブッダの言葉に…
「あらゆる苦は、反応より生じる、反応が消滅すれば、苦も消滅する」
「瞑想」…思考を停止（ニローダ）します。
✿素敵な時間をありがとうございました。