【6/14 水曜日】
●6:00～〈マイソール〉
爽やか朝の光景です。
●9:00～〈マイソール〉
お一人集中力アップです。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
人生の先輩！
いつも為になるお話しがありがたいです。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
2本続けてご参加です。
身体を動かしている方は、体力、気力が違います。
体の反応が早い
話しが楽しい
若々しい…
健康に気を使い過ぎ、病気にならない事を願いながら生きる…
毎日好きなことにいそがしく、「楽しい」と感じながら生きる…
どちらが、健康的？
「笑顔」で過ごすこと。
笑顔は免疫力がアップすることが実証されているそうです。
※笑った後は、ウィルスや細菌をやっつけるナチュラル・キラー細胞（NK細胞）が活性化される研究結果
また、血流量や血糖値、α波にも影響があるので、脳が元気になり、思考力が向上、ストレスも緩和されて、認知症の予防にもなるとか。
笑顔を失うと、風邪をひきやすかったり、怪我が治りにくくなるということも、調査結果も出ているそうです。
先輩方が示してくれる…
「人生楽しむ」「笑顔で過ごす」
✿幸せな時間をありがとうございました。