遅くなりました…
【5/17 水曜日】の報告です。。。
マイ練習
今日は、気が流れずに重い…
滞り感…
そんな日もありです。。。
●８:３０～〈マイソール〉
みなさん、今日はどんな感じ？
●１０:１０～〈リラックス〉＆〈コンディショニングヨガ〉
お一人様だからできるヨガ
お話しヨガ…
色々なことを話してスッキリします。
頭のもやもや、取り除きましょう♪
【5/19 金曜日】
●６:００～〈マイソール〉
温かく爽やかな日は練習もスッキリです。
●７:３０～〈マイソール〉
だんだん慣れてきました。
楽しみ方も変わってきますね。
●９:００～〈フルプライマリーレッド〉
風が～…
太陽が～…
口をそろえて「気持ちいい～」
毎日、気温、気候、湿度、同じ日はまったくないです。
そんな中、体調の変化があって当たり前…
変化を感じることは大切なこと…
でも基準をいい日に置くと、気持ちの浮き沈みが起こります。
「観察、観察」
日々どう変わるのか…
それがアシュタンガヨガ…
毎日は、良くも悪くも、新鮮です。。
見事にシンクロナイズしています♪
●１０:５０～〈コンディショニングヨガ〉
来週お休みとのこと…
しっかり、体幹、下半身鍛えましょう！
１週間、体力、気力が続きます。。。
✿今週も素敵な時間をありがとうございました。