【1/17 火曜日】
体幹トレ！
昨年に引き続き、力を入れます。
体の『幹』は…
『軸』もっと強くイメージ
『芯』です！
芯は「草かんむり」と「心」に分かれます。
草かんんむりは、草のように根強い力、どこまでの繁栄する成長力を持ちます。
『芯』はからだの中心となるものです。
活力源となる資質です。
それが、アシュタンガヨガで感じる引き締めながら緩めるバンダ、強い呼吸ウジャイです。
『芯』は、不動であり、不変なるもの…
●6:00～〈マイソール〉
今日も静かな早朝です。
●8:30～〈マイソール〉
mamaマイソール…今日はご機嫌でーす♥
天使とご一緒いただきありがとうございました。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
1年ぶり3回目の冬のご参加ありがとうございます。
お会いできてうれしいです。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
さあ、体軸つくりのための腹筋です。
【1/18 水曜日】
●6:00～〈マイソール〉
粛々と…マイソール
●8:30～〈マイソール〉
マイソール初tryから2度目のご参加ありがとうございます。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
肩甲骨固い方…
お仕事でパソコン使う方、前かがみになることが多い方、姿勢が悪い方…
ぜひ！お勧めのクラスですよ！
ヨガチューンナップセラピーボール、注文しました！
今、しばらくお待ちください。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お話しヨガ…
リラクゼーション＆シャーバアーサナ
✿2日間素敵な時間をありがとうございました。