【12/19 月曜日】
一週間が始まりました。。
よい日々を…
静かな月曜日です。。。
●6:00～〈マイソール〉
●8:30～〈マイソール〉
アシュタンガヨガは個々のエネルギーを引き上げるために行います。
エネルギー量は体質、気質、育ってきた環境、置かれている環境によって変化します。。。（個体差があって当然）
自分の質を知るために、バンダ、ウジャイ呼吸、ドリシュティを意識した練習を行います。
変化を知り続けていくためのマイソールです。
バンダ、ウジャイ呼吸、ドリシュティは三位一体…すべては一本につながってます。
1本につなげるには、精魂込めて練習に打ち込むことが必要です。
修行です。
＝修行とは…
●悟りを求めて仏の教えを実践すること。
●一切の欲望を断って心身を鍛練・浄化する宗教的行為。
「修行」と「修業」の違い
「修業」とは一定の業を修めることで、基準に達すれば「卒業」となるもの
「修行」は「卒行」がない。終わりのない行を修めるのが修行である。＝そうです。。。
終わりのない行、身も心も時間も捧げて、はじめて三位一体を感じることができる…と思います。
でも、ここでの修行は。。
できるときにできる練習を行い、少しの満足感、充実感、普段のわずらわしさから解放されハッピーになる、ための練習。
マイペースで継続することが、終わりのない行です。
ただ、練習中のたゆまぬ努力（バンダ、ウジャイ、ドリシュティを意識する）は必要です。
行っているつもりから、もう一歩踏み込んだ練習（トライ）してみてくださいね。
✿本日も素敵な時間をありがとうございました。