【11/18 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
早朝組さん、私含め調子よい練習です。
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉＆見学会
お一人様の参加でしたが、見学会実施
とても勉強になったそうです。
呼吸音の響きで自分もレッスン参加した気分ほど、気持ちがよかったそうで…
アシュタンガヨガは参加してもよし、見学してもよし、どちらも浄化されます。
●10:50～〈コンディショニングヨガ 呼吸法＆瞑想〉
お一人様…
せっかくですから、呼吸法も、ヴィンヤサも、瞑想も欲張っちゃいましょう。
【11/19 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉
肩甲骨はがし…まだまだ続きます。
●10:50～〈コンディショニングヨガ 体幹調整〉
継続は力です。
コツコツと続けてきた結果、体幹鍛えられてきました。
体幹が強くなると疲れにくい体になります。
その証拠に、本日参加の方々、仕事での疲れを感じないとか…
わたしは、そんな皆様からエネルギーをいただいております。
●12:30～〈マイソール〉
寒い雨の日…集中力が高まります。
集中力は、浄化力を高めます。
✿2日間幸せな時間をありがとうございました。
遅くなりましたが、先週のアクロヨガ参加費1部＆夏のエコバッグ売上1部
国境なき医師団へ寄付しました。
ご協力ありがとうございました。