【11/9 水曜日】
●6：00～〈マイソール〉
出勤前の自分時間…
●9：00～〈マイソール〉
軽めに流します。
●10：10～〈リラックスヨガ〉10：50～〈コンディショニングヨガ〉
お一人様…通しでプライベートヨガです。
不調な部分を改善策を見つけつつ、ヴィンヤサという呼吸の流れで無理なく動きます。
年々、気候が安定しないですね。
四季をゆっくり感じる間がないというか、移り変わったと思ったら、逆戻りしたり、逆戻りしたと思ったら、いきなり飛び越えたり…
気候の移り変わり、無理をせず、上手にコントロールし過ごしましょう。
体の変化に敏感になることです。
それには、ヨガです。
健康になるのはもちろんですが、ヨガが健康にしてくれるのではなく、ヨガを行っていると自身が体調の変化に気づきやすくなるのです。
気づくことで、心身コントロールができるのです。
自愛（慈愛）しましょう。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。