【11/3 木曜日】文化の日
久しぶりの木曜日レッスンです。
●6：00～〈マイソール〉
お仕事お休みの方、心も体も伸び伸びですね。
●8：30～〈フルプライマリーレッド〉
初ご来館、初ご参加、誠にありがとうございます。
ベテランさんが引っ張ってくれました。
【11/4 金曜日】
●6：00～〈マイソール〉
日に日に朝の寒さが増します（＞＜）
●9：00～〈フルプライマリーレッド〉
時間とともに温かくなってきます。
●10：50～〈コンディショニングヨガ 呼吸法＆瞑想〉
呼吸法と瞑想は、心身をリラックスすることから始まります。
思考のスイッチをoff…
自分の中の静かな世界…
時間も曜日も存在しない…
何も無い…世界
「無」を知ると…
有ることへの執着が薄れていく…
心で感じる「瞑想」です。
三角体育座り…上半身リラクゼーションです。
お久しぶりの方のご参加で、夢のある楽しい話に花が咲きました。
夢を追いかけてがむしゃらに生きるって素敵！！
心が温かくなりました。
✿2日間幸せな時間、出会いをありがとうございました。