【11/1 火曜日】
ムーンデー明け…雨
深々と静かな空気…
心が落ち着きます。
●6:00〜<マイソール>
●8:00〜<マイソール>
●10:10〜<リラックスヨガ>10:50〜<コンディショニングヨガ>
11月からコンディショニングヨガの内容が変わります。
筋トレ、火曜日は腹筋です。
少し頑張りました。
【11/2 水曜日】
寒い朝です。
●6:00〜<マイソール>
●8:00〜<マイソール>
体調復活、呼吸が流れて体の動きが良いです。
だんだん寒さが増してきますね。
練習もペースダウン。
アシュタンガヨガは、一生続けていく浄化法です。
量(アーサナ)より質(集中力)です。
質ある実践を継続していくためにも、季節に応じた、環境に応じた練習を行っていきましょう。
✿2日間幸せな時間をありがとうございました。