【8/28 日曜日】
●8：30～〈フルプライマリーレッド〉
お顔ぶれは毎回違いますが、フルプライマリーレッドの空気一体感は毎回変わらずです。
プラーナが同じ方向へ流れています。
シンクロナイズド アシュタンガヨガです！
●10:10～〈シェイプヨガ〉
僧帽筋20回、胸筋20回、上腕三頭筋20回、臀筋15回、背筋30回、腹筋100回
頑張りました！！
お顔がスッキリ！、ウェストスッキリ！
筋肉は努力を裏切りません！！
●10：50～〈コンディショニングヨガ フロー系〉
頑張った後は、ゆっくりと浄化です。
呼吸法で心身を落ち着かせ、ゆったりしたアーサナで疲労筋肉をほぐします。
久し振りのリストラティブシャーバアーサナです。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。