【2/15 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
久しぶり＆昨日に引き続きのご参加の方。
笑顔で練習です。
いつもより踏み込んだスーリヤナマスカーラ＆スタンディング、きつくて苦笑い？いえいえ楽しんでの練習です。
体が熱く燃えるのがわかる快感❤
いつもと違う刺激、たまらない…ですよね。
惰性的な動きにせず、新鮮な動きでいきましょう❤
●7:30～〈朝活ヨガ〉
お久しぶりのレッスン、お忙しい中のご参加ありがとうござます。
動くポーズ中心に行い、10分だけ癒しタイム（ボールほぐし）となりました。
動く事の楽しさ、爽快さ、くつろぎ、癒し、すべて感じていただきたく欲張った内容となりました。
●8:30～〈マイソール〉
練習お休みすることも大切です。
忙しさ、疲れ、ちょっとした痛み…
ゆっくりお休みすることも、のんびり練習（スーリヤのみ、スタンディングのみ、）、とても必要であり、大切な時間です。
仕事もヨガも、アクセル踏みっぱなしはエネルギーの浪費。ニュートラル（アイドリング）な時間設けましょう。
心元気でいる、笑顔でいる、一番の浄化方法です。
今日も笑顔ですか？
●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉
股関節外旋トレ、ブームです。
膝、お尻、腰、など下半身の不具合は股関節の可動域。
下半身が変われば上半身も変わる。
と、連日、指導に熱が入ります。
ヴィンヤサ一つ一つ、かみ砕き、筋肉の使い方徹底指導＆Before、After を落とし込む。。。
基礎編ですが、大汗です。
結果は動きに顕われてます。
また、また、シンクロナイズ、アシュタンガヨガ！
基礎編（初心者の方含む）ここまでは、凄いです！！
美しい！！
（本日はウッティタパールシュバコーナまで練習）
呼吸、動きが一つになる、波長が揃うと、パワー集結、巨大なエネルギーを生みます。
合唱、オーケストラ、ダンス、行進、などなど、一斉に揃うことでパワーが生まれ、聴くもの、見るもの、感動を、エネルギーを与えてくれるのです。
今日もまた、エネルギッシュな感動な1日！
パワーチャージさせていただいき、いつも満タンです(*^。^*)
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。