【12/12 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニング〉
土曜日はラッキーdayとなりつつあります。
本日もお一人様…スペシャルレッスンです。
週２回定期的にマイソールからすべてレッスン参加の方、今週はアシュタンガヨガを行えていなかったので、プライベートアシュタンガヨガ基礎編です。
スーリヤナマスカーラから、体の癖の修正を行いました。
直しているつもりでも癖は出てしまいます。
あえて、癖の逆を行います。
膝を伸ばし過ぎる傾向にあるので、曲げる動きで行います。
本人は、すごく曲げているつもりでも、一般的な見方からすると、あまり曲がっていない…
体の思い込み、自分ではわからないものです。
一つ一つ検証しながら、確認、実践、確認、実践の繰り返し…
検証…分かり合える時間は楽しいです。
教えるというより…共有する時間
贅沢な時間をいただいています。
心落ち着く場所で…
共有できる喜びがある…
わたしの原動力です。
●12:30～〈マイソール〉
先月４年ぶりに参加されてくれた方、矯正ベルトでウールドヴァダヌラを行ったところ、どこも痛くなく、辛くなく、腿や腸腰筋の伸びが感じれた事に感動されてました。
ご自分の練習に取り入れているそうで、実感していただけた事、感動を共有できたこと、誠に嬉しいです。
practiceは、たくさんの気づきを与えてくれます。
実践するものだけに与えられるギフト。
体が喜ぶ…
心が喜ぶ…
愛おしく感じる、わたしのすべて…
みんなのすべて…
同じ命…
生命は平等に与えられています。
大統領であろうが、ノーベール賞受賞者であろうが、芥川賞受賞者であろうが…
生命維持装置（体の機能）は同じです。
正常に働かせましょう。
便利な世の中、動かなくて済むような生活に慣れ過ぎ、体の退化は加速するばかり…
体の不調は、心の不調…
心の不調は、体の不調…
心身を整える事を怠ってはいけません。
調身、調息、調心です。
✿本日もご参加ありあがとうございました。