【12/10 木曜日】
チャンティングタイム…ほんの束の間の朝焼けグラデージョン。
すぐにあせてしまいましたが、その瞬間に居合わせたこと…朝から幸せです(*^。^*)
●6:00～〈マイソール〉
やっぱり矯正ベルトはいい！
体が矯正されるのがよくわかる…体は痛くない使い方を覚えてきてます！やったー！てな感じです！
基本的に、アシュタンガヨガの練習は、道具はＮＧです。
クリシュナマチャリヤ師匠のお弟子さんだった、パタビジョイス先生とアイアンガ－先生
●ヴィンヤサシステムを重視し、アシュタンガヨガを継承したパタビジョイス先生。
●体のアライメントを重視し、道具を使って体を修正するヨガメソッド立ち上げたアイアンガ－先生。
目指すところは一緒ですが、方法が別れたようです。
どちらも素晴らしい体系です。
今ある体だけで癖が直せないのなら、道具も必要不可欠。
ただ、依存して使うのではなく、あくまでも矯正目的がよいと思います。
アシュタンガヨガ歴11年にして、たぶん初めて快適で安定したウールドヴァダヌラが行えてます。
また、不安だった腰椎ヘルニア…手足にベルトを着用してドロップバックおこなったら、なんと気持ち良く降りられました。
背中も腰も肩も、どこにもプレッシャーがかかりません。
今さらながら…こういう事だったんだー…と、感心する毎日です。。。
毎回しつこい報告ですみませんm(__)m
快適な方法を、皆さまに体験していただきたいのです。。。
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
初ご参加の方…
安心してください！
考える暇もなく無心で終わります(^^)v
ほらね、あっという間だったでしょ(^^)v
終わったあとの笑顔が最高です！
フルプライマリー参加された方のほとんどが口にする言葉「楽しかったー！」
アシュタンガヨガはホットで♨楽しいヨガなんです！
✿本日もご参加ありがとうございました。