【9/30 水曜日】
最近やってきた 『経絡経穴くん』
ただいま復習中…
経絡（けいらく）は路線図のように体を巡っています。
経穴（ツボ）は停車駅です。
駅が混雑すれば、電車は遅延します（東西線のように…アハ(-_-;)）
体の中も同じです。。
詰まりで滞らないように、『気、血』流しましょう。
●6:00～〈マイソール〉
涼しい朝です。
湿度も下がり、乾燥の季節に入ってきました。
古傷が痛み出したり、完治に時間かかったりします。
これからは上手に体と付き合っていきましょう。
●8:00～〈マイソール〉
出勤前マイソール2日目…呼吸が深いです。
ご本人は昨日よりマインドが働いた…とおっしゃっていましたが、それもまた瞑想なり…
普段は忙しくて気に留めないことが、些細なことが、ふと頭に浮かんだりします。
そこに気が奪われることなく、傍観する…
雲のように…浮かんでは、流れていきます。
●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ＆メディテーション〉
経穴くんを観察しながら、ツボイメージしてのリラックスです。
コンディショニングでは、バランスボールでコアトレに始まり、スーリヤナマスカーラで呼吸を流し、メディテーションにて心の浄化です。
今日もお天気が後押ししてくれた、気持ちよさです。
✿本日もご参加ありがとうございました。