今週はお盆休みの方、多いです。
スタジオは静かでーす。。。
【8/5 水曜日】
●6:00～〈マイソール〉
いい感じでフルプライマリー続行中…体が慣れてきたようで流れがスムーズです。
●9:00～〈マイソール〉
バックベンド始めると色々な課題が見えてきます。
フルプライマリーの奥深さを感じると、アーサナ一つ、一つ、向き合い方が変わります。
ぜひ、この夏チャレンジしてみてください。。
ウールドヴァダヌラと質が違います。
【8/7 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
お久しぶりの練習、ご一緒マイソールです。
少しは痛みが残っているものの、以前よりは動きやすいとのこと…
暑さのおかげもあるかも…です。
✿本日もご参加ありがとうございました。
＝番外編＝
兼ねてから温めてましたフィットネストレーニング、復活、実現しました！
教える立場から、教わる立場へ。。。
肉体トレーニングから観察する体の動きや仕組み…
ダンベル、チューブ、エアロビクス、腹筋トレ、ボクシングエクササイズ…
2日間、いじめてみました。。
スタジオ内はクーラーバッチリ…快適というより「なんか冷えるな～」という感じです。
普段クーラーに慣れていないので敏感です。
レッスンが始まり、心拍数が徐々に上がると汗びっしょり。。絞れるくらいです。
でもクーラーによる芯の冷えは感じたままです。
明らかに、マイソールの汗とは違います。
室内トレーニングは、内側（芯）は熱くなってないのに、汗をかき、水分を欲する…
アシュタンガヨガは内側（芯）が熱くなっているのに、潤いを感じ、水分をあまり欲しない…
2日目は、クーラーから来る冷え対策にクラブまで1時間歩きました。
暑い中で身体を動かす汗が、正常な感じです。
体観察は面白いです。
メンタルにはどんな影響があるのか…
今後の報告楽しみにしてくださいね(^_^)/~
室内シューズを履いたのは7年ぶり、仕事を辞めて以来です。。。
