【6/15 月曜日】
13日、14日、伊勢神宮へ行ってきました。
天界（神）と繋がる空間、聖域、神道、神聖なる気、…を感じてきました。（言葉では伝えづらい…）
あまりにもたくさんの教えがありすぎて…何から報告してよいかわかりません。
報告は今しばらくお待ちください。
また、参加者レポもあります。
お楽しみにしていてくださいね(^_^)/~
●6:00～<マイソール>
2日間しかお休みしていないのに、すごく久しぶりのように感じました。
呼吸と体は行く前と変わらず、良好です。
ただ、動く瞑想状態の中で見えてくるものに変化がありました。
内だけに広がっていた感覚を外へと広げていく…
波動（気）を感じるだけでなく、振動のように外へ響いていくものにしていく…
そのために、もっと深い智慧と繋がる…
柔軟に、変幻自在に、あるがまま…（わかりづらい表現ですみません）
まだまだ、精進が足りない…
と感じた朝練習でした。
ご一緒に練習した常連の方、変化し続けています。
体の変化は心の柔軟性さの証明です。
●7:30～<朝活ヨガ>
暑くなってきたので、しっかりと体を動かす内容にしました。
夏の熱中症予防は、体を動かして汗をかきやすい体質しておくことが大切です。
暑くて汗をかくのと、体を使って汗をかくことは、同じ汗でも効果は違います。
暑さでかく汗…体温調整を保つために自律神経がフル活動です。
運動の汗…脂肪を燃やし、代謝を良くすることで体温調節力は安定します。
暑いときこそ、体を動かしましょう。
良い汗をかいた後は、ほぐします。
ゆったりポーズとヨガチューンナップボールです。
●10:30～<アシュタンガヨガ入門>
お仕事お休みの日、お久しぶりの参加です。
お家でスーリヤAとお散歩少し行ってきたそうです。
ちょっとした朝の時間を大切にする…
yogaですね。
✿本日もご参加ありがとうございました。
※お知らせ
7月WS、8月5周年記念WS、7月休館日、(6/15更新)変更があります。
記事のご確認をお願いいたしますm(__)m