5/25【月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
早朝常連さんでーす♪
週明け、お馴染の空気でスタートです。
練習後はセラピーボールで身体ケア、お手入れに抜かりなしです。
白井にある美味しい珈琲のお店をご紹介いただいた方、私の大好きな珈琲を買ってきてくれました。
微量ですが、珈琲のよい香りがスタジオに漂います。
癒されます❤
素敵なものがやってきてくれます！
●7:30～〈朝活ヨガ〉
常連さんです♪
昨晩、腰が痛くめずらしくお薬の力を頼ったそうです。
お薬は対処療法なので、また痛みはおこります。
きちんとほぐしましょう。
軽く体を動かし筋温を上げてから、首、腰、臀部、セラピーボールでほぐしました。
流れた感じがわかり、肩腰周りが軽くなったそうです。
早めの処置でよかったです。
また来週お待ちしております。
●8:00～〈マイソール〉
大阪から千葉へお引越し、あちらに住む方のご紹介で千葉スタジオマイソールにきてくださっている方…
本日は、ご紹介者の男性と一緒の練習となりました。
男性の方、千葉への用事があり初ご来館いただきました。
「千葉で唯一早朝マイソールスタジオ」…という事で選んでいただき、誠にありがとうございます。
(ゆっくりお話しが出来ず、女性方情報です)
ヴィンヤサが軽く、アーサナがスマートです。さすが毎朝練習されているだけあります。
本日どこまでプラクティスに添える事ができるかわかりませんが、誠心誠意取り組ませていただきました。
機会がありましたら、またのご来館お待ちしております。
女性の方、通われること2週間ちょっと…
癖を意識して直し始めてますが、あきらかに変化しています。
意識して使う…継続は力なり…ですね。
勉強大詰めの方…息抜き？心のバランスのため？眠いのを押してのマイソールです。
芯のお強い方です。
お仕事を調整しながらマイソール参加の方…マントラの響きが素敵です。
さすが、インストラクターさんです。
●10:30～〈アシュタンガヨガ入門〉
いつもはエアロの先輩の方とマンツーマンのクラス。
本日はお久しぶりの方が揃い、賑やかなクラスとなりました。
本日も「ドリシュティ」ナビゲーション…
日々、わたくし勉強です。
慣れている方や、アシュタンガお久しぶりの方へ、わかりやすく説明するのにはどうするか？
呼吸がより深くなるには…
アーサナの説明なくして、アーサナの深まり方は…
すべてドリシュティナビゲーションにかかっています。
レッスンにて心がける事…（特に新しいことを勧めるとき）
伝えようとする事が押し付けにならないようにしよう。
寄り添う心で導こう。
心を真っ新にしよう。
わたしの心のトレーニング時間となります。
お見受けした限り、アーサナが伸び伸びと、呼吸が深まっているようでした。
まだまだ、勉強させてください。
✿本日もご参加ありがとうございました。