5/15【金曜日】
久しぶりのスタジオです。
やはり落ち着く～(*^。^*)
練習楽しい～(*^。^*)
ここが一番～(*^。^*)
6:00～〈マイソール〉
常連さん…いつものご参加ありがとうございます。
落ち着きます(*^。^*)
改めて…
心地よい場所…皆さんに感謝ですm(__)m
↓ 華やかな蛍光色のウェアーが眩しい(>_<)
初めてシールシヤアーサナのハーフ出来ました！！すごい！！
8:00～〈マイソール〉
お久しぶりのインストラクターの方…
初めて、プラサリッタパドッターナＣ、アジャストにて手が床につきました！ご本人ビックリ…
ウールドヴァダヌラもお見事です！！気持ちよくできたそうです！
本日参加の方～
スタジオが休みだと、ついつい自分に甘えがでてしまう…
朝（マイソール）を気にしなくていいので、夜に食べすぎてしまう…とか…
そう朝マイソールはライフスタイルを変えます。
一つの変化が全体の変化になるのです。
朝マイソールを行う（予定）していると、前夜は食事の時間、量、内容が変わります。
いつもはガッチリ食べていた夜が少しになります。
夜が変わると昼、朝と変わるのです。
また早朝に備えて、夜更かしもしなくなります。
夜…あれこれ考えなくなります（思いつめなくなります）
夜の思考は考えすぎる傾向があり、判断に適さないといいます。
決断する時は夜ではなく、朝もう一度考えてみたときがよいとされています。
「朝を制する者は人生を制する」
＝脳は、夜眠っている間に、前日のさまざまな体験を整理し、側頭連合野の回路に記憶する。
従って、朝目覚めたときは、記憶の整理が終わって、いわば「すっきり」した状態になっている。朝の時間が「ゴールデン・タイム」といわれる理由は、集中して仕事をする条件が整っているのである＝by脳科学者 茂木健一郎
朝は…貴重な人生の時間です…
10:50～〈コンディショニング〉
久しぶりに体幹ハード系になりました。
難易度の高いコアポーズほど、無心になります。
集中します。
少しできたときの喜びが大きいのです。
出来るようになると、楽しいですね。
私の体、まだ可能性があるんですね。
この先の課題が楽しみです。
様々な感想です。
そう…難しいなんて頭で考えず、チャレンジあるのみです！
出来ない事を楽しみましょう！
✿本日もご参加ありがとうございました。