4/19【日曜日】
新月でマイソールはお休みです。
10:50〜＜骨盤コンディショニング＞
最近のコンディショニングは、皆さまの体調に合わせ「ゆるめ系80：プチガッチリ20」で整えています。
ゆるめる…といっても意識は奥深いところへ持ってきます。
深層部分への働きかけです。
そこにテクニックや方法などは存在せず…
これだ！という感覚とは違い、何かがすーっと抜け落ちる感覚です。
まず、土台の安定から姿勢を整えます。
頑張って作る土台と姿勢ではなく、体の自然なる法則を少し意識するだけでいいのです。
安定してくると、奥にある緊張が抜け「楽」な状態になります。
そして、ふと気づきます。
「頑張り過ぎていた自分に…」
参加された方の感想…
レッスンにて…
「力が抜けるのがわかった」
「すごく楽になった」
日常にて…
「頑張り過ぎていたのかも…」
「今の自分を素直に受けれたい」
わたしも同じ感想です。
マイソールをしつつ…今までとちがう「ゆるめる」感覚を意識しています。
気づかなかった「余分な力」を抜きましょう。
12:30〜＜アシュタンガヨガ中、上級＞↓
↓好評につき、定番になりつつあります
✿本日もご参加ありがとうございました。