4/20【月曜日】
6:00〜＜マイソール＞
安定したシールシヤアーサナです。
7:30〜＜朝活ヨガ＞
朝は元気に気持ちを上げたいので、ダンス系ミュージックに変えました。
ノリノリ曲でーす✌
8:00〜＜マイソール＞
スタジオお久しぶりの方、体は久しぶりではないようで、安定していたと思います。
芯が通ったアーサナでした。
継続なる力＆努力の賜物です。
連日の方、本日は腰の状態があまり良くなかったそうです。
「仕事の時の姿勢を気をつけましょう」という事になりました。
自然なる姿勢…足の裏でわかります。
足の裏を意識してみて、重心にばらつきがあるようでしたら、どこか別の場所で体を支えてしまっているのだと思います。
骨格は、まっすぐではありません。
重みや衝撃を逃すように、曲線を描いています。
首、背骨、腰、膝、足の裏…
体は、精密に作られています。
自分の身体をイメージしてみませんか。
↑正面でわかりづらい^_^;
✿本日もご参加ありがとうございました。
＝番外編＝
お知らせでーす！
1月 WS【アナトミック骨盤ヨガ】のインストラクター
ハーディマン智子さんのHPが出来ましたのでご紹介いたします。
☆パラダイスヨガ
http://www.paradiseyoga.tokyo/
アーサナ解剖学にとてもお詳しいですよ〜。
しごかれたい方、アナトミックヨガを。
じっくり体を見てほしい方、プライベートヨガを。
お勧めです！