3/29【日曜日】
8:30〜＜マイソール＞
本日も「バンダの意識」…
分散しがちなエネルギーを一点集中…
内側中央（インナー）に凝縮…する事によって、外側なる体（アウター）は伸張、のびのびするのです。
10:50〜＜骨盤コンディショニング＞＆＜アシュタンガヨガ入門＞
お一人様…ラッキーです。
通しで行いました。
コンディショニングでコアトレした後、アシュタンガヨガにてお落とし込んでいきました
課題が見つかり、今後が楽しみだそうです。
内なるエネルギーは自分でコントロールです。
「オンリーワン」
自分の中身は一つです。
１つなものに、ジャッジ（優劣、出来る、出来ない、良い、悪い）は存在しません。
比較するものは何もないのです。
✿本日もご参加ありがとうございました。