2/25【水曜日】
〈マイソール〉
6:30〜 早い時間の方、定着してきました。
いつもの時間にいつもの練習…安定した空気感です。
静寂の中、お互いの呼吸を肌で感じます。
呼吸でのコミュニケーション、会話より温かいです。
会話は建前がありますが、呼吸は偽りがありません。
感じる呼吸は、すべて優しいのです。
誰もが持っている、本当の優しさ…
呼吸が教えてくれます。
8:30〜お仕事がお休みの方のマイソールです。
お休みの日はのんびり寝ていたものです。
マイソールヨガを選ぶ方は、芯をしっかりお持ちのようです。
マイペースな人生の楽しみ方を見つけられる方のようです。
「朝を制する者は人生を制する」
＝脳は、夜眠っている間に、前日のさまざまな体験を整理し、側頭連合野の回路に記憶する。
従って、朝目覚めたときは、記憶の整理が終わって、いわば「すっきり」した状態になっている。朝の時間が「ゴールデン・タイム」といわれる理由は、集中して仕事をする条件が整っているのである＝by脳科学者 茂木健一郎
10:10〜〈足腰リラックス〉10:50〜〈肩甲骨コンディショニング〉
2本続けてのご参加は定着しております。
本日は姿勢について…
「座っている時の正しい姿勢がよくわからない」とのご意見を頂きました。
姿勢にフォーカスしたレッスン運びとなりました。
レッスン前は貴重な時間です。お話しの内容で本日のテーマが決まります。
今、何が気になっているのか…
どこが不調なのか…
知りたいことは何か…
レアなMy情報が、体への吸収率を上げるのです。
Q&A…早いほど体の理解が深まります。
2/26【木曜日】
〈マイソール〉
6:00〜 練習後、楽しい情報交換タイムとなりました。
一人ではたどりつかない情報、色々なバックグラウンドがある方との交流は刺激になります。
こうして新しい事にチャレンジしていくきっかけを見つけるのですね。
9:00〜 マイソール初TRYですが、ヨガ歴は長くインストラクターの方です。
深い呼吸の中、集中力が高まっていました。
最初は、一呼吸一動作の気持ちよさ、呼吸で洗い流される感覚を味わってくださいね。
✿本日もご参加ありがとうございました。
ちなみにオリジナルマットをお持ちの方…ご自分で描いたそうです。
他の方から、注目の的であります。
情報＝書いたものは「アクリル絵具」…トップにマニュキアのコーティングがされているそうです。