昨日の寒さは、冷えましたね〜☃…
トイレ、お風呂が億劫になったり、お布団が冷たく寝られなかったなど、様々な夜だったようです。
寒いと血管は収縮し、血行が悪くなります。血行が悪くなると酸素が供給されにくくなり、筋肉は強張ります。
無理して行うと痛めます。当たり前な事ですが、頭での理解はあっても中々体に落とし込んでいないのが現実です。
アスリートたちが、気候や湿度、風向きに神経を注ぐのは、環境（自然）によってその日の体調が変わるのを知っているからです。わたしたちも同じです。日々の中で体を使います。環境（自然）に敏感になって、対応できる体作りをしていきましょう。
調子悪く感じたりした時は、自分の中だけで原因を探るのではなく、自然（気候、湿度、月の満ち欠けなど…etc）も含めて、見てあげるとよいと思います。
体は自然の一部です。
寒い時は、いつもと同じように動くのではなく、いつもより慎重に体（自然）と対話してくださいね。
1/31【土曜日】
＜肩リラックス＞＜肩甲骨コンディショニング＞
毎回のダブルヘッダー、嬉しい限りです。本日はバランス確認していただきました。
ブロック上片足立ち…さあどこに重心を置いていますか？
体を探っていきましょう。自分の体の未知な部分…気づかなかった部分…目から鱗なマイボディ…
愛おしくなりますよ❤
バランスポーズでコアトレがんばりました！
＜マイソール＞
体は正直です。
動きを見ていると、少し硬い部分、調子悪い部分などが、なんとなくわかります。
体が発する信号？（サイン）とでも言いますか…そんな時はいつもと違う使い方を提案いたします。
まだまだ、最良のものが提供できませんが、なるべく良い方向へとお手伝いができればと思います。
✿本日もご参加ありがとうございました。