賑わいの日曜日♪
【2/2 日曜日】 プログラムが賑わった1日でした！ ●8:30~＜フルプライマリーレッド＞ フルプライマリーのサンスクリット語を唱えられる唯一の時間…わたしの浄化 ●11:00~＜骨盤ヨガ＞ 骨盤の安定で歪み解消！ お […]
運動…①「からだを動かす」②「体操をする」③「スポーツを行う」④「トレーニングを行う」★筋活は脳活
●健康のために… ①「からだを動かす」②「体操をする」③「スポーツを行う」④「トレーニングを行う」すべて「運動」です。 それぞれの特徴は… ①、②は日常生活の中どこでも簡単に行えますし、自分に合った運動を行えば、筋力維持 […]
ヨガは自分を表現する…★欲や執着から解放されたとき響くもの
【1/30 木曜日】 ●早朝マイソール 今日は遅い入りになってしまい、久しぶりに後から練習に加わり新鮮でした。 ●10:00~＜アシュタンガヨガ入門＞11:20~＜ストレッチポール＞ お話しヨガからです。 いつも大切なお […]
体をよく動かし、くよくよしない…健康の秘訣♪★時の流れに身をまかせ♪♬
【1/29 水曜日】 昨日とは打って変わって爽やか青空… 暖かいです☀ ●10:20~＜筋膜リリース＞11:00~＜健康体操ヨガ＞ 人生の先輩…今日もお元気！ このお歳になると、どこが痛い、疲れる、などの言葉が出て当たり […]
家族は最初の社会…育った環境が同じでも…★ヨガできることは心身に余裕があるということ
●最近、親の介護、家族の話題になります。 家族は最初の社会…人間形成に大きく影響 育った環境がおなじでも、立場によって見え方は様々…（長男、長女、次男、次女、末っ子など） 大人になると、思いは色々、見方も色々 家族の問題 […]
目に見えない変化…自分の中の徳★高めるには「素直なこころ」を持つことby松下幸之助
配置換え…大幅に変わっていないけれど、なんとなく変わっていて、広くなった気がする…とのこと 目には見えない変化…肌で感じる変化 ヨガと同じです。 日々の練習、大きな変化はないけれど、小さな変化の積み重ねは、自分の中の徳と […]
動線、視線の先「空間」をだいじにしています。
【1/24 金曜日】 ●早朝マイソール お久しぶりのご参加… 無理なくマイペースで行いました。 マイソールキャリアの方…向き合い方を知っています。 今日の体の声は？ 残りの時間は… 入口を変更したことで、多少のレイアウト […]
出入口を変えましたm(_ _)m…センターからopen★呼吸を大切に…
出入口を中央に変えました。 センターからopen 【1/21 火曜日】 ●9:00~＜はじめてマイソール＞ 初ご来館、ご参加ありがとうございます。 呼吸がとても深かったです。 【1/22 水曜日】 ●早朝マイソール ●8 […]
週末のスタジオ…てんこ盛り～★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰
【1/18 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ 動いてないな～と感じた時、アシュタンガヨガお勧めです。 筋トレ＆呼吸法なる有酸素運動＆ストレッチとトレーニング方法がすべて揃っています。 また、トレーニングだ […]
ヨガは…身体を整える「調身」呼吸を整える「調息」★「調心」…こころが整います。
【1/17 金曜日】 ●10:20~＜筋膜リリース＞11:00~＜ゆったりストレッチヨガ＞ 体を動かすと気持ちよいですね。 呼吸を意識すると落ち着きますね。 からだを整える＝調身 呼吸を整える＝調息 「調心」…ここ […]