からだを動かす気持ち良さ…深い呼吸の気持ち良さ✤すべての人へ…
【2/12 月曜日】 寒さは続いてますが、だんだん日の出が早くなり 少しづつ冬☃、明けていきます☀ ●8:30～〈マイソール〉 祝日… 最近はレッドクラスにご参加、久しぶりのマイソールスタイルです。 無理せずマイペースで […]
時を忘れ「無心」に…✤思いを「手放し」…こころを「失わない」
【2/11 日曜日】 温かい朝となりました。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 お久しぶりの参加のかた、覚悟を決めてのレッドです。 レッドクラスはハードルが高く感じるクラスですが… ポーズができなくても「無心」にな […]
呼吸は強い味方…✤本来のこころとからだ取り戻します
【2/9 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 調子よい朝が続いてます。 朝が充実すると、そのあとは「お・ま・け」的な時間になり 余分な気負いもなくなります。 リラックスした1日を… ●9:00～〈フルプライマリーレッド […]
こころの健康は…✤からだメンテナンスから…
【2/7 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 呼吸が深いとアーサナが軽いです。 今日は特に、深い朝です☀ ●8:30～〈マイソール〉 お話しタイムがはずみ、ハーフ手前の練習となりました。 でも、しっかり汗をかき、スッキ […]
アーサナは量より質です✿からだが喜ぶこと…
【2/5 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 アーサナに慣れ、体の進化が素晴らしいです。 第2ステージ ヴィンヤサ改造に入りました。 呼吸をからだの何処で感じるか… 呼吸ボリュームコントロール、より繊細に… バンダ、チ […]
アーサナ重視の練習から…変わること✤真ん中流れるエネルギー
【2/3 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ゆったりまったりほぐします。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お一人様…リラックスヨガから始めましょう～♨ 固まっていた首、背中、温かくほぐします。 体がゆ […]
からだがもとに戻ってきた…✤己を知ることヨガ道なり
【2/2 金曜日】 2日間休館日明け… 雪ですね～☃ マイソールは休講です。 ●9:00～＜フルプライマリーレッド＞ 深深と降る雪の中、熱い練習を… ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 アシュタンガヨガ後はお話しヨ […]
からだは裏切りません…答えてくれます✤教えてくれる先生です。
【1/29 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 寒い朝 体は固いですが、心が温かくなる練習です。 本日はこれにてスタジオ終了… 時間空きました～ 気分一新したくなり 近くの美容室へ飛び込みカット 時間を有効活用できると […]
週末のスタジオ✤見えない力が働いたとき…✤呼吸コントロールがマインドへ…
【1/27 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 寒い時期、腰、お尻が硬くなります。 ほぐして温めます♨ ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 股関節、下半身強化は続きます。 地味トレ… 未来の身体のために大切 […]
ちょっといい話し…「子猫里親募集」活動の思いとは…✤
【1/26 金曜日】 ホッコリ画像＆お話し～♥♨ 最近、スタジオは、子猫里親話しで盛り上がってます。 我が家の、先住猫アシュトをいただいた愛猫家さん（新聞屋さん） 保護猫活動に感動しました。 お話しを載せたいと思います。 […]