ヨガのドリスティ（視線）☆【第3の目】【6番目のアジュナ・チャクラ】
【3/15 火曜日】 久しぶりの日の出＆太陽でーす☀ 雨音も良いですが、日の光は元気が沸きます。 ●6:00～〈マイソール〉 温かい… ●8:00～〈マイソール〉 動きやすい気候ですね。 ●10:10～〈リラックス〉10 […]
ヨガを行う姿は美しい！☆今日の生きた証です。
【3/13 日曜日】 ブログの画像、勝手に投稿して申し訳ありません。 その日の練習を大切にしたい気持ちで載せてます。 皆さまのご感想は… 「写していただいてありがたいです」 「自分の姿がわかり、今後の課題が見えてきます」 […]
《報告》野外イベント『酒蔵フェスタ』＆ヨガの教え「正直、誠実性」とは…
【3/13 日曜日】 野外イベント下総神崎にある寺田屋本家「酒蔵フェスタ」へ行ってきました。 今年で3年目… 回を重ねるごと、要領を得、昨年より無駄なく回ることができました。 滞在すること2時間…見足りない感もありました […]
練習を手放す☆見えてくるアシュタンガヨガの素晴らしさ！
【3/12 土曜日】 初事、続きます。。。 ●10:50～ 〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 初参加の方、ご来館ありがとうございます。 お久しぶりの方のリクエストにて上半身のほぐし、＆体幹、骨盤、トータルコンディショニン […]
生きることは命を守ること☆ヨガは生きる証です。
寒い日が続きますが、春は来ています✿ 【3/10 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 2度目のご来館、レッド初体験です。 『贅沢な時間でした…』といって帰って行かれたスッキリ姿は […]
新月にむけて☆『循環』『放出』
最近、餃子、小龍包にハマってます。 【3/7 月曜日】 大雨です。 ヨガの静かな時間、雨音と調和する時間…心と体がグランディング。 浄化力が増すようです。 雨音のメロディは細胞に響き渡り、溜め込み過ぎた感情、疲れ、処理で […]
【ヨガとお灸】☆【気・血】巡ります。
スタジオは、ツボ押し＆お灸ブームです。 練習前にツボ押ししたり、お灸を当てたり… あら不思議！ 体の中『気・血』が流れたのを実感できる。。 滞ってたものが流れるってこの事？ 川に雨が降りだし、沈んでいたものを勢いよく流し […]
人は不完全☆賢さを育むため☆ヨガがあるのです。
【3/4 金曜日】 今朝のmy練習…ふと思った。。 自分の体 なぜ、体を動かす事、感覚器官を働かせることはできるのに、内臓の感覚神経など自律神経を操作することができないのだろう？ 中枢神経、自律神経、どうして自分の体なの […]
安定感は【バンダ】【丹田】【上虚下実】☆ヨガとお灸は最強です！
朝の散歩～春です。 アシュタンガヨガを行う際、またグランディング（下半身の安定）する体には、バンダ（引き締め）が必要です。ムーラバンダ（会陰部奥当たり）ウッディヤナバンダ（下腹部の奥当たり） バンダは、意識しずらいです。 […]