週末のアシュタンガヨガ♪「無心」
厳しい梅雨…長雨、豪雨 新型コロナウィルス感染者増… こころが疲弊しますね… ヨガを行っている間、少しでも不安から解放されます。 「スタジオに来るとホッとします」とのお声をいただきました。 ひと時の「無心」 ※二木 あい […]
週末のアシュタンガヨガ♪
免疫力を高めましょう！ 免疫細胞を正常に働かせるには… ●筋肉を使う → バンダ（下半身強化） ●呼吸を深める → 深い呼吸（有酸素運動） アシュタンガヨガ初級 ハーフプライマリーレッド
8/2（日）チャリティーイベント「キャンドルナイトヨガ」zoomオンライン✤スタジオ10周年Anniversary✤
今年は、新型コロナウィルス感染という目に見えない恐怖との闘いが始まり、今までの日常は消えました。 緊急事態宣言による自粛生活 最前線で闘う医療従事者の方、行政の方、物流を担う方、 生活必需品を提供してくれる方、自粛生活な […]
7/23（木）＝海の日 7/24（金）＝スポーツの日 ✤スタジオレッスン特別スケジュール
✤7月23日（木）＝海の日 7月24日（金）スポーツの日 スタジオレッスン 特別スケジュールとなります。 ※定員 アシュタンガヨガ→ 3名様 肩甲骨&骨盤、ゆったりストレッチ、ピラティス系ヨガ→2名様
力強い味方…「呼吸は平等」一呼吸一動作なるヴィンヤサスタイル
フルプライマリーレッド お久しぶりのご参加でスッキリしたそうです。 アシュタンガヨガ、一呼吸一動作というヴィンヤサスタイルは「無心」 力強い味方です！ 呼吸は平等です。
ヨガに教えはあっても、答えや正解は無く…✤智慧を磨く
週末&火曜日のアシュタンガヨガ バンダ…重力に拮抗するエネルギー 年齢、環境に応じながらコントロールすること、エネルギー量のバランスを見極めることが重要です。 ヨガに教えはあっても、答えや正解は無く、智慧を磨いて […]
増員…アシュタンガヨガクラス定員3名様となります。
増員いたします！ アシュタンガヨガクラス（マイソール及び、土、日、火）定員3名様とさせていただきます。 その他のクラスは（肩甲骨&骨盤、ゆったりストレッチヨガなど）当面は2名様とさせていただきます。 […]
新しいレッスンスタイルは「見せるレッスン」&「呼吸を感じて一緒にエクササイズ！」
新しい生活様式なる、新しいレッスンスタイルは、「見せるレッスン」&「呼吸を感じて一緒にエクササイズ！」 なのでレッスン風景はお休みとなります！ ただ…アシュタンガヨガはサンスクリット語の誘導でのレッスン レッスン […]
日日是好日✤何があろうとここに落ち着きます
日日是好日 ふっても てっても 日日是好日 泣いてもわらっても きょうが一番いい日 私の一生の中の 大事な一日だから by相田みつを 最近の様々な試みで刺激をいただき、何があろうとここに落ち着きます 刺激と言えば、今まで […]