週末のアシュタンガヨガ✤こころの栄養…食いしん坊万歳！
毎年夏バテ知らずで、猛暑でも食欲満載！食いしん坊万歳！ 今年は、自宅緑のカーテンが茂り、ゴーヤがたくさん取れました！ 毎日ゴーヤ料理！ 巻きずし頂きました！ cafe de akiko さんのバラエティセット！ ヨガ＋ […]
先週～9月初のアシュタンガヨガ♪こころとからだのバローメーター✤8月末cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました♪
何処へも出かける事もなく…家庭料理にそろそろ飽きてました。 そこで…久しぶりに（2年ぶり？）cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました！ テイクアウトでは頂いていましたが、素敵な食器に、おしゃれに盛り付けられた […]
先週のアシュタンガヨガ♪✤その他のクラス、ブログはお休み中です
5月末から再開しましたスタジオレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル 骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス… 接触回避、透明シート越しにて「見せるレッスン」&「呼吸を […]
先週のアシュタンガヨガ♪✤ヨガと体幹トレーニングの違い
アシュタンガヨガは一呼吸一動作なる呼吸のリズムを意識します。 呼吸によって動き（ポーズ）は変わります。 エネルギー（気）の流れが整います。 体幹トレーニングは筋肉を意識します。 有効な成果を上げるため、呼吸を合わせます。 […]
先週のアシュタンガヨガ♪✤こころの礎を盤石にする…
アシュタンガヨガはこころの科学といわれています。 アーサナを超え、プーラーナーヤーマを深める毎、心の内が見えてきます。 アーサナという…見えるものに囚われていると、心は見えてきません。 心の礎を盤石にするため、アシュタン […]
10周年Anniversary…チャリティーイベント「キャンドルナイトヨガ」✤寄付致しました
8/2 10周年Anniversary ☆彡チャリティーイベント「キャンドルナイトヨガ」 夜の静かな時間… こころが洗われました。 参加された方から… 「いいものですね。ちょっと感動、楽しかったです」 「穏やかな気持ちに […]
10周年の感謝続きます…「勇気」✤今週のアシュタンガヨガ♪
レッスン参加される方々に 「10周年おめでとうございます」というお言葉… こころに沁みます。 勇気が湧いてきます。 ありがとうございます。 本当に感謝いたします。 年月を目指したわけではないけれど…頑張った！という気持ち […]
2020年8月1日 10周年を迎えることができました✤感謝です
2020年8月1日 お陰様で10周年を迎えることが出来ました。 厳しさが増す中、スタジオを続けられることに感謝いたします。 先を考えることが難しくなった昨今 今出来る事を…今しかできない事を…粛々と行う その一つ一つが明 […]
フルプライマリーレッド✤プラーナーヤーマの力…
フルプライマリーレッド♪ 一呼吸一動作、吸って~、吐いて~、吸って~、吐いて~ 呼吸のリズムで動く アーサナの形はそれぞれできる範囲で、呼吸は平等に響きあう 意識むける先は常に…「丹田」「深い呼吸」 体の中のプラーナ 年 […]
10周年…大切なお言葉に感謝します✤先週のアシュタンガヨガレッスンは…♪
こころ温まる事… 7年前から通われている方～ スタジオ10周年のお祝いとメッセージをいただきました。 ご時世がら大手振ってのお祝いムードにはなれませんが、10周年迎えられることに感謝の気持ちとホッとした気持ちが正直なとこ […]