「ヨガってすごいですね」
アシュタンガヨガを定期的に行うようになって、「手放す」感覚がわかり楽になりました。
いいタイミングで出会えました、との事…
ヨガはこころの科学です。
八支則…※What’s Ashtanga Yogaを参照
段階的実践を行い、こころに働きかけます。
誰もが持ち合わせている肉体、呼吸、感覚を磨いていくことで、「気づき」が起こり
必要のない欲や執着を手放すことができ、こころが楽になっていくのです。
「気づき」に、正解、不正解はなくすべて「私の中の真実」
いつでも「あるがまま」我が…まんま（そのまま）で生きましょう。
今週（月、火、水）のヨガ♪
※感染防止策、天井から床まで飛沫防止パーテーション設置
※健康体操ヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。
●マイソール
●アシュタンガヨガ初級
●シャーバアーサナ（くつろぎのポーズ）
●ピラティス系ヨガ
ご参加ありがとうございました！