いよいよスタートしました！
アシュタンガヨガ千葉 薬円台スタジオ
アシュタンガヨガレッドクラス
アメリカから一時帰国の方
以前スタジオで参加されたとき、刺激をいただいた方です
アメリカの自由なアシュタンガヨガ
向き合い方に背中を押され
アシュタンガヨガ、八支則を軸にして
自由に楽しむようになりました
本日はＯＰＥＮ
伝統的なレッスンで進めましたが
できないアーサナも楽しみましょう
●ストレッチポール30分
バリエーション増やして体を癒します
●コンディショニングヨガ
ハタヨガベースにピラティス取り入れました
ゆったりとした時間が流れました
ご参加ありがとうございました。
今後とも宜しくお願い致します。